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GRAND FROID - Quelques précautions à prendre

Le Lundi 13 décembre 2010

Les premières températures négatives nous amènent à saisir cette occasion, pour attirer votre attention, sur les risques induits par un froid exceptionnel et les mesures à prendre vis-à-vis des personnes vulnérables durant ces épisodes de rigueurs hivernales.

Au plan sanitaire, les rigueurs hivernales sont cause de surmortalité. Le froid est un facteur aggravant pour les personnes souffrant de pathalogies cardiovasculaires, respiratoires ou endocriniennes. Les jeunes enfants, les personnes âgées et celles en situation précaire sont les plus exposés.

COMPRENDRE :

Le grand froid demande à mon corps de faire des efforts supplémentaires sans que je m'en rende compte. Mon coeur bat plus vite pour éviter que mon corps se refroidisse. Cela peut être particulièrement dangereux pour les personnes âgées et les malades chroniques.

* Si je reste dans le froid trop longtemps, ma température corporelle peut descendre en dessous de 35°C, je suis alors en hypothermie. Mon corps ne fonctionne plus normalement et cela peut entraîner des risques graves pour ma santé.

* Si je reste dans le froid trop longtemps, les extrémités de mon corps peuvent devenir d'abord rouges et douloureuses, puis grises et indolores (gelures). Je risque l'amputation.

* Si je fais des efforts physiques en plein air, je risque d'aggraver d'éventuels problèmes cardio-vasculaires.

AGIR :

1) Quand je sors, je me couvre suffisamment afin de garder mon corps à la bonne température :
     * Je couvre particulièrement les parties de mon corps qui perdent de la chaleur : tête, cou, mains et pieds.
     * Je me couvre le nez et la bouche pour respirer de l'air moins froid.
     * Je  mets plusieurs couches de vêtements, plus un coupe-vent imperméable.
     * Je mets de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur un sol glissant.
     * J'évite de sortir le soir car il fait encore plus froid.
     * Je me nourris convenablement, et je ne bois pas d'alcool car cela ne réchauffe pas.

2) Je suis prudent et je pense aux autres :
     * Je limite les efforts physiques, comme courir.
     * Si j'utilise ma voiture, je prends de l'eau, une couverture et un téléphone chargé, et je me renseigne de la météo.
     * Je suis encore plus attentif avec les enfants et les personnes âgées, qui ne disent pas quand ils ont froid.

3) Je chauffe sans surchauffer :
     * Je chauffe mon logement sans le surchauffer et en m'assurant de sa bonne ventilation.

 

Si je remarque une personne sans abri ou en difficulté dans la rue, j'appelle le "115".

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Pour plus d'informations :
www.meteo.fr ; www.bison-fute.equipement.gouv.fr ; www.sante.gouv.fr ; www.invs.sante.fr ; www.inpes.sante.fr